３０日間スクワットチャレンジ中･･･
こんにちは。
最低気温がそこまで下がらなくなってきたので、ようやく３月っぽいというか何というか。
それでも寒いですけどね。
昨日はホワイトデーでしたが、みなさまちゃんとお返ししましたか？
僕は注文してたお菓子が、注文殺到により３週間待ちという驚きの結果にｗ
ま、いいんですけどね。
オートサミットの事務組がタイトルにあるとおり30日間のスクワットチャレンジを始めました。
元ネタはコレ↓
僕は男なのでお尻が上向きとかはどうでもいいですけど、引き締まってる方が後姿がカッコいいかなと。
そして実は１回クリアしてるので、この話を持ちかけられた時は楽勝かなとｗ
しかしプリントアウトされた用紙を見たら、なんと『ハードVer.』とかって書いてあるじゃありませんか！
最初の３日間は楽だったんですけど、４日目から足に疲労が残ってます（汗）
そして今日が６日目なんですが、続けて８０とか無理なんで４０×２セットにしようと思ったら２セット目２０回で断念（笑）
４０・２０・２０の謎の３セットになりましたｗ
ちなみに僕が参考にしたスクワットはこちら↓
初日に念のためスマホで撮影してフォームチェックしたんですが、やっぱりチェックは大事です。
自分で思ってるよりも沈んでませんでした。
これ筋トレ全般に言えることですけど、正しいフォームはすごく大事です。
負荷が全然違いますからね。
まだあと４週間弱あるんですけど、途中で回復日が入らないのはしんどいですね。
引き続き事務所組はがんばっていきます（汗）
ということで。
ではまた。
